5 Tips Untuk Awet Muda

5 Tips Untuk Awet Muda

1.      1. Pertahankan sikap positif

Hasil penelitian yang dikenal dengan penelitian biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan bertambahnya usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

2.     2.  Berolahraga

James M.Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka dan pendiri Rippe Lifestyle Intitute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hall beresiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Maka dari itu dianjurkan untuk berolahraga.

3.      3. Cukup tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh universitas medis chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengarugi kadar glukosa dan fungsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes.

4.     4. Asahlah terus otak anda

Sejumlah data yang berhasil diungkap selama 20 tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup.sebagai informasi tambahan penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak.

5.     5.  Berhenti merokok

Dr. Rippe juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 tahun dan anda merokok maka anda akan memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok juga membuat kulit anda menjadi kriput dan membuat anda terlihat tua.

Cara Mudah Mengatasi Laptop Lemot Agar Lebih Cepat

Cara Mudah Mengatasi Laptop Lemot Agar Lebih Cepat

Laptop Lambat? Coba ikuti tips cara agar mudah mengatasi leptop lemot berikut ini.

Sebenarnya banyak hal yang menyebabkan lambatnya kinerja dari sebuah leptop, mulai dari segi software-nya ataupun masalah pada hardware-nya. Untuk itu saya akan bagikan sedikit tips untuk mengatasinya.

1. Virus yang menginfeksi laptop anda

Menurut saya virus yang bersarang pada laptop dapat menyebabkan kinerja dari laptop itu menjadi lambat. Untuk itu sebaiknya pastikan anti virus yang terpasang pada perangkat anda selalu terupdate, dan jangan lupa untuk melakukan scranning system secara teratur.

2. Uninstall program yang tidak dibutuhkan

Terlalu banyak program yang diinstall pada sebuah laptop juga dapat memperlambat kinerja dari laptop itu sendiri, karena program-program tersebut juga memakan resource memory dari laptop kita sehingga menyebabkan pengalokasian memory menjadi tidak optimal. Untu itu uninstall program yang tidak perlu, terutama program yang berukuran besar.

3.. Bersihkan junk file

Banyak sekali program tambahan yang dapat membantu kita untuk mengatasi masalah ini, salah satu yang banyak direkomendasikan adalah Ccleaner, yang dapat membantu anda membersihkan file-file yang tidak perlu seperti temporary files ataupun cookies, pembersihannya pun dirasa cukup maksimal dan hasilnya bisa dibilang memuaskan.

4. Bersihkan bagian dalam laptop

Debu yang banyak menumpuk pada bagian dalam laptop juga dapat mempengaruhi kinarja dari laptop tersebut, karena banyaknya debu menyebabkan sirkulasi udara didalam laptop menjadi buruk dan dampaknya adalah panas yang dihasilkan laptop tidak dapat dialirkan keluar dengan baik. Bagian yang perlu dibersikan seperti fan dan juga tempat sirkulasi udara, serta dapat menambahkan thermal paste pada bagian processornya. Panas yang berlebihan menyebabkan menurunya kinerja dari laptp ynag diguanakan. 

5.Periksa kapasitas hardisk

Kapasitas hardisk yang penuh, terutama pada drive tempat kita menginstall sistem operasinya, misal drive C akan sangat mempengaruhi kecepatan dari laptop itu sendiri, usahakan masih ada ruang kosong disana.

6.   6.   Tambah RAM

RAM yang terlalu kecil juga mempengaruhi kinerja, karena tidak dapat cepat dalam menjalankan atau mengeksekusi suatu perintah yang diberikan, sehingga proses yang dijalankan menumpuk dan membebani system.

7. Install ulang sistem operasi

Ini biasanya yang dilakukan jika keenam solusi diatas gagal. Karena jika anda meninstall sistem operasi dari awal, maka leptop anda dijamin akan kembali fresh.

Mungkin itu beberapa hal yang dapat mengatasi cara mudah mengatasi laptop lemot, semoga bermanfaat!

Tips Fashion Buat Kamu yang Punya Tubuh Curvy Alias “Berisi”!

Tips Fashion Buat Kamu yang Punya Tubuh Curvy Alias “Berisi”!

Yup, penampilan cantik dan menarik memang bukan cuma milik mereka yang tubuhnya proporsional. Kamu pun bisa terlihat awesome asalkan tepat memilih gaya busana.

Tapi, pernahkah kamu menghabiskan waktu berjam-jam demi memilih baju yang tepat sebelum pergi ke suatu acara? Berharap menemukan baju  yang bisa menyamarkan bentuk tubuh sekaligus membuat penampilanmu tampak menawan? Yang pasti, diet bukan satu-satunya solusi untukmu kok, girls! Ini lho 19 aturan fashion yang perlu kamu tahu…

1.  Buat Kamu yang Gemuk, Hal Paling Pertama yang Wajib Kamu Lakukan Adalah Mengenal Bentuk Tubuhmu: Mana yang Harus Disamarkan dan Mana yang Bisa Kamu Tonjolkan

Jika pinggulmu terlalu besar misalnya, kamu bisa menyiasatinya dengan cara memilih mengenakan dress yang dikombinasi dengan ikat pinggang. Pilih dress dengan warna gelap yang solid, sedangkan untuk ikat pinggang pilih warna cerah yang menimbulkan kontras. Yang pasti, baik itu warna, model, potongan, hingga pola dan motif baju akan sangat mempengaruhi tampilanmu. Pastikan kamu sudah bisa mengenal bentuk tubuhmu sendiri. Tentukan bagian mana saja yang memang terlihat bagus dan bagian lain yang perlu kamu akali.

2.  Sebaiknya, Kenakan Atasan dengan Cara Dimasukkan ke Dalam Celana Atau Rok-mu

Misalnya, saat mengenakan kaos, kamu bisa memakainya dengan cara dimasukkan ke dalam celana. Cara yang sama bisa juga diterapkan saat kamu memakai rok. Dengan begitu bagian tubuh yang berlekuk tetap bisa terlihat.

3.  Kenakan Warna Atau Motif yang Kontras Agar Tampilanmu Tampak Menarik

Hitam, cokelat, biru tua, atau warna-warna gelap lainnya seringkali jadi incaran kamu yang bertubuh gemuk. Baju-baju berwarna gelap biasanya dianggap “aman” untuk dikenakan karena ampuh menyamarkan bentuk tubuh yang gemuk. Tapi, coba deh lihat tampilan di atas, celana dengan warna cerah dan motif yang ramai itu keren juga, kan? Intinya, walau tubuhmu gemuk jangan takut memainkan warna dan motif pakaian. Bertubuh “berisi” tidak seharusnya membuatmu takut bereksperimen dong?

4.  Pilih Baju dengan Motif Kecil-Kecil Agar Tubuhmu Juga Tampak Lebih Ramping

Yang satu ini memang sudah jadi rumus pasti. Baju dengan motif besar akan membuatmu terlihat lebih gemuk, sedangkan motif kecil menjadikanmu tubuhmu tampak sedikit lebih ramping dari aslinya.

5.  Buat Kamu yang Gemuk Wajib Banget Menghindari Baju dengan Motif Horizontal!

Pilih motif vertikal biar tubuhmu nggak tampak makin lebar, girls!

6.  Jangan Sekali-kali Beli Baju Allsize, Pilih yang Ukurannya Pas – Jangan Terlalu Ketat Apalagi Longgar

Berbeda dari mereka yang bertubuh kurus, pantang bagimu memilih baju dengan sembarangan. Saat membeli kaus misalnya, baik-baik perhatikan ukurannya. Baju yang terlalu ketat sudah pasti membuatmu tampak gemuk, sedangkan yang terlalu longgar jelas tak sedap dipandang.

7.  Hindari Baju yang Banyak Renda Karena Penampilanmu Akan Terkesan “Penuh”

Ruffles atau renda memang menambah manis penampilan. Sayangnya, trik ini hanya berlaku bagi mereka yang kurus. Sementara, kamu yang bertubuh besar justru lebih baik menghindarinya.

8.  Buat Ilusi Betis yang Ramping dengan Mengenakan Sepatu Boots!

Sepatu boots tenyata bisa jadi salah satu penyelamatmu, lho! Yup, boots memang ampuh menyamarkan bentuk kakimu sehingga akan terlihat lebih ramping dan jenjang. Kamu pun bisa memilih rok atau jeans sebagai padu padannya. Yang pasti, flat shoes tetap bukan pilihan alas kaki yang disarankan ya, girls!

 

TOKO AR-RAUDHAH - Jual perlengkapan dan oleh-oleh Haji dan Umroh Purwokerto

jual | eceran | grosir | toko | usaha | online | offline | ar-raudhah | ar-raudah | perlengkapan | oleh-oleh | haji | umroh | mukena | baju | murah | terlaris | termurah | terdekat | lengkap | purwokerto | banyumas 

Bagi  anda yang bingung menemukan tempat untuk membeli perlengkapan dan oleh-oleh haji dan umroh anda di Purwokerto. Jangan risau, TOKO AR-RAUDAH merupakan toko yang menjual perlengkapan dan oleh-oleh haji dan umroh, terletak di jalan Pemuda No. 20, Purwokerto, Kab. Banyumas. Tepatnya 300 meter ke arah Timur dari stasiun besar Purwokerto atau sekitar 50 meter ke arah Barat dari pasar manis Purwokerto.

 untuk memesan secara online Toko Ar-Raudah menyediakan website resmi yang bisa digunakan untuk memesan via online di http://pondokhaji.com/ .

berikut beberapa produk yang dijual :

   

    

semoga informasi ini membantu dan berkah bagi anda yang menjalakna ibadah Haji / Umroh.

TIPS AGAR BISA MENGHAFAL CEPAT

TIPS AGAR BISA MENGHAFAL CEPAT

Menghafal sudah menjadi hal yang wajib dapat dilakukan oleh semua orang, terutama untuk anak sekolahan. Ketika mereka sedang ada ulangan atau tes pasti mereka akan berusaha menghafal semua materi yang akan di ujikan, agar mereka bisa mendapatkan nilai yang bagus. Namun tidak semua orang dapat menghafal dengan baik, mereka merasa kesulitan jika apa yang mereka hafalkan memiliki kata atau kalimat yang sulit untuk di mengerti dan hafalan dalam jumlah yang banyak.

Banyak orang yang mengatakan bahwa, jika kamu ingin pinta rdan menguasai banyak hal, maka kamu harus menghafal. Disamping mengandung beberpa kebenaran, namun pernyataan tersebut juga sedikit sulit diterima oleh beberapa orang, mengingat setiap orang memiliki cara untuk belajar yang berbeda-beda.

Namun bagaimanapun cara belajarmu, berikut ada beberapa tip agar kamu bisa menghafal dengan cepat.

1. Pahami dan pahamkan

Menghafal juga harus dibarengi dengan kepahaman. Jika kamu menghafal tentang A namun kamu tidak paham apa itu A, maka kamu akan sulit untuk menghafalkan materi A tersebut. Maka terlebih dahulu yang harus dilakukan adalah pahami materi lalu baru kamu akan mudah untuk menghafalkannya.

2. pilih waktu yang pas

Cari waktu yang pas dimana kekuatan otakmu dan kefokusan dirimu bisa keluar 100%, ada yang mudah menghafal saat tengah malam, ada yang pagi hari, ada yang sore hari atau sebelum tidur. Temukan yang mana yang paling cocok denganmu.

3. Cari tempat yang nyaman

Perhatikan lingkungan yang akan kamu pilih. Bagi kebanyakn orang biasanya mereka akan mencari tempat-tempat yang aman dari gangguan  sehingga mereka akan lebih mudah untuk berkonsentrasi. Namun beberapa orang juga dapat melakukannya ditempat yang ramai.

4. Buat moodmu menjadi baik

Belajarlah atau menghafal diwaktu anda sedang merasakan senang atau tanpa ada yang memberatkan pikiran atau sediakan makanan dan minuman yang anda sukai untuk menemani anda belajar sehingga mood anda akan menjadi baik dan akan semakin mudah dalam mengahafal materi.

5. catat kembali apa yang kamu hafalkan

Mencatat kembali semua informasi yang sudah melekat  diotakmu untuk diikat lebih kuat lagi.atau kamu bisa memanfaatkan smartphonmu untuk merekam apa saja yang sudah kamu hafalkan.

6. terus ulangi yang kamu hafalkan

Dengan terus mengulang apa yang sudah dihafalkan maka akan memaksa otak untuk bekerja lebih keras dalam mengingat.

7. buat jembatan keledai

Jembatan keledai ini dibuat jika anda menemukan kata-kata yang sulit untuk dihafalkan. Biasanya  dipakai ketika ada beberapa pengertian dari beberapa kata dengan bahasa yang sulit diingat atau diucapkan. Biasanya untuk kata-kata yang ada di pelajaran biologi, sosiologi dan lain-lain. Misalnya anda akan menghafal nama-nama planet maka anda buat urutan nama depan planet menjadi sebuah kata yang disatukan menjadi sebuah kalimat yang mudah di ingat yaitu Menanam Vas Bunga Mawar Yang Unik Nan Putih , Kalimat tersebut menunjukan urutan planet dari yang terdekat sampai yang terjauh yaitu Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Yupiter, Uranus, Neptunus dan Pluto.

8. jangan lupa beristirahat

Rahasia seseorang yang bisa menghafal dengan cepat  salah satunya adalah dengan mengistirahatkan otakk. Kamu juga harus tau kapan waktunya untuk istirahat dan belajar. Beberapa ahli mengatakan bahwa mengambil tidur siang entah 1 jam atau setengah jam memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap memori.jadi, jika kamu memiliki waktu saat siang hari  cobalah untuk tidur walaupun hanya setengah jam.